Not known Details About Sta je Joga?!
Not known Details About Sta je Joga?!
Blog Article
Joga nas uči kako bolje, dublje, sporije i potpunije disati. To poboljšava funkciju pluća, povećava kapacitet daha i omogućuje opuštanje čitavog tijela.
Meditacija ima vrlo snažan uticaj na popravljanje i unapređenje imunog sistema, sa mnoštvom naučnih dokaza za tu tvrdnju.
Filozofija joge se u osnovi bavi odgovorom na fundamentalna pitanja o ljudskom životu, svesti i prirodi stvarnosti.
Joga može ublažiti bolove – studije su pokazale da se izvođenjem asana, meditacijom ili kombinacijom tih dvaju Sta je Joga?! vještina smanjuje bol kod paijenata koji boluju od raka, multiple skleroze, artritisa, reumatskih i ostalih kroničnih bolova.
Najvažnije i glavno načelo u jogi je da sve radimo samo u granicama prijatnosti. Samo slušajmo svoje telo iznutra šta nam govori, slobodno se oslonimo na unutrašnju intuiciju. Joga nikada ne sme da boli, ni u toku časa ni posle časa.
YOGISH je privatna školica engleskog jezika za decu predškolskog uzrasta (od 3-seven godina), gde kroz igru, ples, glumu, pesmu i prikladne fizičke vežbe deca lako savladavaju osnove engleskog jezika
Jačanje mišića trbušnog zida, jačanje respiratornih mišića, relaksacija i održavanje fleksibilnosti zglobova i tetiva samo su neki od benefita.
Redovno vežbanje Joge vodi ka boljem psihofizičkom stanju, ali i većoj osetljivosti na to šta našem telu i umu prija, a šta ne. Zbog toga Joga vežbači bivaju ohrabreni da usvajaju zdrave navike, a da menjaju one koje im ne donose dobro.
Joga poboljšava držanje cijelog tijela, dovodi kralježnicu u pravilan položaj i tako smanjuje bolove u vratu, leđima ili zglobovima.
Oslobađa od stresa. Joga oslobađa fizičkih posledica stresa koji se nataložio u telu: putem relaksacije i smanjenja nivoa kortizola – hormona stresa. Na to se nadovezuju pozitivni efekti koji se iskazuju smanjivanjem visokog krvnog pritiska i broja otkucaja srca, poboljšavaju se digestivne funkcije i jača imunološki sistem, smanjuju se simptomi anksioznosti, depresije, vrtoglavice, astme i nesanice.
V jogi se združujemo z našim notranjim jazom, z naravo in z univerzalno energijo. Danes obstaja veliko različnih vrst joge, ki so prilagojene različnim potrebam in ciljem. Raziskali bomo različne vrste joge
Izboljšana moč: Joga lahko pomaga okrepiti mišice, kar lahko izboljša drža in zmanjša tveganje za poškodbe.
Kombinacijom stimulišućih i relaksirajućih Joga vežbi, tonira se nervni sistem, odnosno daje mu se fleksibilnost. Drugim rečima, dolazi do finog podešavanja autonomnog nervnog sistema (ANS) tako da on biva sposoban da odgovori na stres koji nosi svakodnevni život, pravilnim i po potrebi aktiviranjem simpatičkog i parasimpatičkog nervnog sistema.
Da biste ostali zdravi i na pravom putu sa svojim izborima, je organska zelena superhrana u prahu, puna hranjivih tvari, najbolje rješenje.
Report this page